南野隱

昨天興沖沖地跑去買了一雙新的慢跑鞋

想到一早就要起床跑步，半夜還興奮地睡不著覺

一早用薄弱的意志力戰勝惺忪的睡眼，起身到窗邊一看，這才發現

哇咧！地是溼的！

心底的惡魔小聲地催眠我：『睡吧！等好天氣再跑吧！』

不過再確認了一下雨已經停了，心中的睡意就全消了

像我這樣多年沒有跑步的人

最忌諱的就是操之過急，反而造成運動傷害，一天捕魚，十天曬網

所以今天也沒有給自己設定什麼目標，頂多就是跑一圈衛武營

只是衛武營公園裡路那麼多條，有大圈有小圈，找一條自己看得順眼的來跑就是了

就這樣歪歪扭扭地跑完了一小圈....（西瓜切很大）

蝦米！？只有2.38公里，而且還用了14分多的時間

遙想當年在這裡當兵的時候跑三千公尺大概也只用了13分多

今天的成績換算成三千公尺大概要用18分鐘.......換算一下速度大概只剩當年的七折

整個慘不忍睹

不過值得欣慰的是跑完後至今肌肉並沒有出現明顯酸痛的現象

只有在終點時感覺心肺功能有點跟不上必須用嘴巴才吸得到足夠空氣

多跑幾天應該就會改善了

假如每兩天多跑五分鐘，那麼兩個月後就可以跑165分鐘

假設速度維持不變，165分鐘可以跑27.5公里，夠用了

也就是半馬比賽23公里約兩小時18分可以跑完

這個成績放到去年的比賽的話可以在3000名抵達終點的參賽者中排到1000名內了

對於第一次跑半馬的人來說應該算可以交待的成績了

有趣的是去年全馬的冠軍成績是兩小時20分

就這樣吧！目標就放在比全馬冠軍早一步到終點吧！（雖然是只有跑一半的路啦.....）