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繼以44分鐘的時間跑完十公里之後

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這是網路上看到2009年日本關東地區10Km的比賽成績

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懶散了一陣子,本來前天想出門跑步卻又被朋友call去打網球

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今天出門前就設定好要用6:00/km的速度跑完10K,也就是在一小時內跑完10公里

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上班去,回家再補充

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這是前一陣子富邦馬拉松第一名最後衝線的畫面

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前幾次練跑的目的是慢慢要跑距離和時間拉長

不過看到眾多實力堅強的網友們的數字之後,覺得自己真的跑超慢的....

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高雄超半馬的距離是23公里,限時3小時40分

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之前跑步時我總是把desire hd拿在手上

使用RunKeeper來紀錄整個過程

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比賽倒數一個半月

找到這個影片,可以體會一下比賽時的臨場感

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前一陣子又是下雨,又是女兒發燒

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閱人無數的陳冠希竟然跑十公里只要44分鐘多!

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昨天雨實在下得太大,只能在家睡回籠覺

一覺醒來,原本沒有很酸痛的雙腳竟變得相當酸且緊繃

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昨天興沖沖地跑去買了一雙新的慢跑鞋

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